دانش آموزان بدون صبحانه مدرسه نروند/حذف خوراکی های ناسالم

به گزارش خبرگزاری مهر ، سیدحامد برکاتی،  با تاکید بر ضرورت مصرف صبحانه در دانش آموزان، افزود: عدم صرف صبحانه، یکی از مشکلات شایع در بین دانش آموزان است. دانش آموزانی که بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند، یادگیری و کارایی لازم را ندارند و نخوردن صبحانه می تواند اثرات منفی بر یادگیری آنها داشته باشد؛ معمولا، اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قند خون در سطحی که مغز قادر به فعالیت خود باشد، دشوارتر شده و یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود، اما افزایش نسبی قند خون موجب بهبود عملکرد مغز و یادگیری آنان می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: دانش آموزان نداشتن وقت را دلیل نخوردن صبحانه عنوان می کنند. برای اینکه کودکان سنین مدرسه اشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند، باید شام را در ساعات ابتدایی شب مصرف کنند و تا حد امکان شب ها در ساعت معینی بخوابند تا صبح بتوانند زودتر بیدار شده و وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند.

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت عنوان کرد: والدین باید کودکان خود را به سحرخیزی، ورزش و نرمش صبحگاهی و خوردن صبحانه در محیط گرم خانواده تشویق کنند. غذاهایی مانند، فرنی، شیربرنج، حلیم و عدسی اغلب مورد علاقه کودکان این سنین است و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار بوده و برای صرف وعده صبحانه در کودکان مناسب است.

وی خاطرنشان کرد: غذاهایی از قبیل نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و گوجه فرنگی، نان و پنیر و خیار، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی، نان و کره مربا، نان و کره و خرما، نان و پنیر و خرما همراه با یک لیوان شیر یک صبحانه سالم و مغذی برای کودکان سنین مدرسه به شمار می رود. دانش آموزان می توانند در وعده صبحانه، نان را به عنوان منبع تامین انرژی، پنیر و تخم مرغ را به عنوان منبع تامین پروتئین، شیر را به عنوان منبع تامبن پروتئین و کلسیم و کره همراه با مربا یا عسل را به عنوان منابع تامین کننده بخشی از انرژی مصرف کنند.

 برکاتی در خصوص تمایل به مصرف غذاهای غیر خانگی توسط دانش آموزان، تصریح کرد: مصرف غذاهای غیر خانگی مانند، ساندویچ ها، سوسیس، کالباس و همبرگر، در بین کودکان در سنین مدرسه رایج است. این نوع موادغذایی معمولا از نظر مواد مغذی به ویژه آهن، کلسیم، ویتامین ۲B ویتامین A و C و اسید فولیک فقیرند و در صورتی که جایگزین غذاهای خانگی و سنتی شوند و به طور مداوم مصرف شوند، بدن با کمبودهای ویتامینی و املاح که برای تنظیم فعالیت های حیاتی بدن مورد نیازند مواجه می شود.

وی ادامه داد: باید به دانش آموزان توصیه شود که در مصرف این نوع غذاها افراط نکنند و در برنامه غذایی خود بیشتر از غذاهای سنتی و معمول خانواده و از چهار گروه غذایی اصلی استفاده کنند. البته مصرف ساندویچ های سوسیس و کالباس هم چنانچه در منزل تهیه شود (به شرطی که دائمی نباشد) و سبزیجات ضدعفونی شده مثل گوجه فرنگی و کاهو در کنار آن گذاشته شود، سالم تر و کامل تر است.

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف موادلبنی از جمله، کشک خشک، ماست چکیده، کره، سرماست، سرشیر در رژیم غذایی دانش آموزان، گفت: اگر دانش آموزان در شیفت بعد از ظهر مشغول تحصیل هستند، بهتر است حتی الامکان نهار زودتر آماده شود و کودک نهارش را در منزل میل کند و بعد به مدرسه برود. اما اگراین امکان وجود ندارد، می تواند نهارش را در ظرف مخصوص همراه خود به مدرسه ببرد. از آنجایی که محیط گرم می تواند موجب رشد میکروب ها شود، بنابراین باید نهاری که کودک از منزل می برد، سرد بماند، به خصوص اگر گوشت داشته باشد. والدین می توانند غذا را داخل یک ظرف عایق، یا ظرفی که هوا نمی تواند به داخل آن نفوذ کند، گذاشته و یک کیسه یخ در آن قرار دهند. سعی شود ظروف غذا حداقل هفته ای یک بار با مایع ضدعفونی کننده شسته شود.

کد خبر 4730067 نورا حسینی

منبع: مهر

کلیدواژه: دانش آموزان صبحانه سالم وزارت بهداشت دارو اربعین 98 سازمان غذا و دارو آزمایشگاه درمان ناباروری موسسه محک اورژانس کشور سرطان رادیولوژی دیابت متادون پاتولوژی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۲۵۶۶۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

برگزاری رویدادهای مشترک منطقه ۱۰ اصفهان با مدارس حصه

مدیر منطقه ۱۰ شهرداری اصفهان از برگزاری رویدادهای مشترک با مدارس حصه خبر داد و گفت: استعدادهای ناشناخته‌ای در محله حصه وجود دارد که باید شناسایی شوند.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، محمد صیرفی‌نژاد با حضور در مدرسه مکتبی محله حصه ضمن عرض خدا قوت و تبریک به مناسبت هفته معلم اظهار کرد: تمام معلمان از جانشان مایه می‌گذارند و برای تربیت نسل‌های آینده تلاش می‌کنند، ما نیز برای ارتقای کیفی و کمی مدرسه تمام قد در کنار معلمان ایستاده‌ایم.

وی افزود: ما باید قدردان معلمانی باشیم که برای تربیت نسل‌های جوان تلاش می‌کنند؛ معتقدیم محله حصه معلمان خوب و باصفایی دارد که برای نسل جوان بسیار تلاش می‌کنند که امیدوارم تمام معلمان نسلی آگاه و شاداب برای جامعه ایجاد کنند.

مدیر منطقه ۱۰ شهرداری اصفهان با بیان اینکه بسترهای این منطقه برای اجرای اقدامات در داخل و خارج مدرسه فراهم است، خاطرنشان کرد: برگزاری جشنواره بانوان و آقایان محلات در دستور کار قرار گرفته است و درصدد هستیم برای افزایش شور و نشاط دانش‌آموزان، جشنواره دانش‌آموزی را برگزار و استعدادهای فرهنگی، هنری و ورزشی را شناسایی کنیم.

صیرفی‌نژاد گفت: شناسایی استعدادهای نهفته دانش‌آموزان حصه یکی از اقداماتی است که در دستور کار قرار گرفته است و درصددیم برای رشد و ارتقای دانش آموزان رویدادهایی اجرا کنیم.

وی با تاکید بر اینکه استعدادهای ناشناخته‌ای در محله حصه وجود دارد که باید شناسایی شوند، گفت: مهر سال گذشته استعدادهای برتر نوجوان را شناسایی کردیم که بیش از ۵۰ درصد حائزان رتبه از محله حصه بودند.

مدیر منطقه ۱۰ شهرداری اصفهان خاطر نشان کرد: شهرداری منطقه در راستای ارتقای کیفی، مبلمان و تجهیزات داخلی مدرسه که موجب افزایش سطح علمی، هنری، ورزشی و فرهنگی دانش آموزان می‌شود، یاری‌رسان خواهد بود تا مدرسه شاداب‌تر و پررونق‌تر شود.

مدیر منطقه ۱۰ شهرداری اصفهان با اشاره به اینکه دانش‌آموزان حصه سال جاری در راستای محله‌محوری اقدامات بسیاری انجام داده‌اند، گفت: احداث پارک ۲۶ هزار متری حصه، بزرگترین اتفاقی بود که در راستای محله‌محوری و ارتقای محلات در سال گذشته رخ داد و موجب افزایش شور و نشاط دانش‌آموزان محله شد.

وی ادامه داد: احداث زیرگذر حصه به‌عنوان بزرگترین پروژه اصفهان در سال جاری در دستور کار قرار گرفته است که اتفاقات بسیار خوبی برای محله حصه رقم خواهد زد و موجب تسهیل در تردد شهروندان خواهد شد.

صیرفی‌نژاد با اشاره به اینکه اقدامات عمرانی و خدمات شهری در این محله انجام شده است، گفت: اجرای دیوارنگاره، تجهیزات ورزشی و مبلمان این مدرسه در دستور کار قرار گرفته است و امیدوارم بتوانیم اقدامات مشترکی انجام دهیم.

مدیر منطقه ۱۰ شهرداری اصفهان خاطرنشان کرد: فرهنگسرای استاد شریعت از سوی شهرداری برای انجام اقدامات و رویدادهای آموزشی و پرورشی مدرسه در نظر گرفته شده است تا به ارتقای کیفی مدرسه کمک کند.

به گزارش ایمنا، در این دیدار مدیر مدرسه مشکلات موجود از جمله کمبود فضای آموزشی و کمبود تجهیزات ورزشی را مطرح کرد، همچنین مدیر منطقه ۱۰ شهرداری اصفهان به‌همراه معاونان از کلاس‌های مدرسه بازدید و از معلمان با اهدای گل و لوح تقدیر تجلیل کردند.

کد خبر 751601